秋尽立冬始

当运动的激情遇见音乐的温暖，

当全运的活力融入冬日的静谧——

这个冬天，注定与众不同

我们以“Ready！玩转冬天”音乐会

用音乐温暖今冬，用歌声助力全运

让这个冬天，因运动而热血

因音乐而动人！

活动主题

“Ready!玩转冬天”音乐会

活动时间

2025年11月22日（周六） 19：30-21：00

活动地点

中交邮轮城悦天地二楼

指导单位

广州市精神文明建设办公室

广州市南沙区新时代文明实践中心

中共广州市南沙区委宣传部

广州市南沙区文化广电旅游体育局

主办单位

港湾街道党工委、办事处

承办部门

港湾街道公共服务办公室、党群服务中心

演出阵容

瑜源超越起点乐队

节目单

★具体曲目及顺序以现场为准

1. 合唱《飞得更高》

2. 独唱《天下》

3. 合唱《烽烟问》

4. 独唱《星月为媒》

5. 独唱《漂洋过海来看你》

6. 独唱《吻别》

7. 合唱《车站》

8. 合唱《水手》

9. 独唱《放飞梦想》

10. 合唱《阳光总在风雨后》

11. 独唱《不再犹豫》

12. 合唱《海阔天空》

13. 独唱《红日》

14. 合唱《改变自己》

心港湾·心理茶馆：立冬心理疗法工作坊

当万物渐渐步入“收藏”的时序，你是否也感到内心需要一场深度的沉淀与修复？立冬，不仅是季节的转换，更是我们向内关照、安顿身心的珍贵契机。为呼应这一时节的独特心理需求，我们特别策划此次工作坊，期待与你一起，在温暖而安宁的氛围中，开启一场冬日的心灵养护之旅。

工作坊内容：

立冬心境安顿练习

结合表达性艺术治疗与冥想引导，助你在静谧中梳理纷繁思绪， 释放压力，安放不安，重拾内在的从容与稳定。

能量蓄藏时刻

立冬宜“藏”，亦需“养心”。通过能量绘画与身心放松练习，唤醒对身体与情绪的觉察，学会在低温时节为自己暖心蓄能。

团体共修对话：家的边界与归属

围绕“家”这一温暖又复杂的话题，在安全、信任的场域中，分享关于“归属”、“独立”与“家庭关系”的感悟，在倾听与共鸣中，寻得一方心灵的栖息之地。

这个冬，让我们暂时远离喧嚣，回归本心

在团体的温暖中，积蓄一整个冬季的能量

在专业的引导下，学会与自我温柔相处

我们相信，最好的过冬方式，是让心先暖起来

陪你一起，与时间同行，与心灵共振

主讲：心港湾·心理茶馆心理咨询师 苏红日

时间：2025年11月13日（周四）

地点：芦湾村文化活动室

又一个季节开始

又一轮美好将临

愿你在这个冬日

有衣暖身，有人暖心

心有暖阳，无惧风霜

优雅向晚，从容向寒

事事如意，岁岁平安

来源：港湾笛声